통풍에 안 좋은 so 와~~

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얼마전 가수 김종국이 통풍에 대해서 떠든 적이 있는데요~ 다행히 가장 최근에는 많이 좋아진 것 같아요. 저희 할머니는 돌아가시기 전에 통풍이 심해서 증상 등은 바로 근처에서 자주 보셨습니다.게다가 최근에는 젊은 분들도 통풍 증상이 있는 사람도 많아지고 있다고 하기 때문에 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다고 생각합니다.정예기 건강관리를 무조건 해야 할 나이가 되면서 한국에서 가장 흔한 질병에 대한 정보를 얻고 있는 요즘입니다. 특히 최근에 저는 통풍의 전조증상이 약간 보여서 이를 극복하기 위해 여러 가지를 알아보던 중 가장 먼저 통풍에 좋지 않은 소음식을 확인했습니다.물론 인터넷을 통해 이런 이야기를 확인할 수도 있지만 저는 의사를 통해 직접 이 이야기를 확인받고 이렇게 공유하게 되었습니다. ㅋ

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하나단통풍이라는 것은 신장에서 빠뜨릴 수 없는 요산이 쌓여 이것이 몸의 각 관절에 악영향을 주는 것을 말합니다! 이것은 염증처럼 고통을 주기 때문에 가능한 한 요산 수치를 낮추는 데 주력하는 것이 좋다고 합니다.따라서통풍에좋은소식품은결국요산을잘배출시키는역할을하거나,예를들면요산과관련된성분이없는소식품이좋다고했는데요. 사실 의사선생님이 이런 좋은 소식은 잘 몰라도 통풍에 안 좋은 소식은 알고 있기 때문에 이걸 주로 설명해 주는 거예요.

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1단 대표적으로 통풍에 좋지 않은 소리식은 바로 고기, 본인 새우 그리고, 정어리 등 요산이라는 것은 식사한 소리식의 퓨린이라는 것에서 약 20퍼.세인트 정도 발발할 것 같은데요 그래서 음식을 싫어할 때는 푸딩이 없는 음식 위주로 식사를 하는 것이 좋다고 합니다.

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그러나 위에서 말한 새우는 아니며 정어리, 친정 어머니의 간장은 나쁘지 않고 고기 국, 고등어와 말린 표고 버섯 등은 이 푸딩의 함유량이 매우 많다고 하는데 특히 이런 소식품들의 경우 식품 하나 00그램 당 푸딩이 하나 0하나로 하나 000밀리그램 정도 함유에 되고 있다고 합니다 그렇기 때문에 이런 것들이 그 자리에서 통풍이 잘 안 되는 서식품이라고 할 수 있는 것이다.

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그러면 이렇게 통풍에 좋지 않은 음식이 아니라 조금 나쁜 음식에는 뭐가 있을까요?푸딩 함유량으로 결정된다고 합니다. 이것은, 장어, 이빨, 게, 연어 등, 스토리로, 나쁘지는 않다고 하는 사람이 많은 소리 음식에 대해서, 이렇게 퓨린이 포함되어 있다고 말할 수 있습니다~! 그럼, 이렇게 통풍 증상이 있는 환자에게 식사를 어떻게 하면 좋은 것일까요? 이것도 자세히 들어봤는데~! 일단 식사량을 조절하는 것은 너무나 당연한 일이에요! 앞에서 말한 음식을 확인해보면 푸딩함량이 적은 음식을 주로 섭취하면 좋다고 합니다.그 외 자세한 정보는 동영상으로 확인할 수 있어요!

특히 요약해서 말하면 푸딩이 많은 식품으로는 등푸른 생선이 자신의 육류의 내장, 그리고 견과류 등이 있고, 푸딩 함량이 적은 식품에는 육류의 살코기와 면류, 그리고 빵 등이 있다고 합니다.

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특히 다시마의 경우, 이 푸딩이 적기 때문에 통풍 환자에게 매우 좋다고 해요! 따라서 만약 통풍에 걸려 고생하고 있다면 다시마를 끓인 물을 자주 섭취하는 것도 증상 완화에 도움이 된다는 것.되도록 우리 몸에 이런 질환이 생기면 빨리 해결하는 것이 바람직하다고 본다.

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만약 이를 방치하면 통증이 동반되는 것은 물론 신체에 대한 전반적인 문제가 생길 수 있기 때문입니다.따라서 항상 포스팅한 이런 스토리를 확인하고 통풍 증상에 대해 가능한 한 빨리 대처하는 것이 좋다는 것입니다.만약 이와 관련해 증상을 앓고 계신 분들이 있다면 주저하지 말고 증상 완화를 위해 처방을 받은 후 도움을 받아보시는 것이 좋습니다!!